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为什么人在睡着后会做梦?不同的梦有什么深层的意义?一文科普

作者: 健康周谈 时间:2022-04-19

忙碌了一整天,你最期待的事情是什么?

大概就是回家之后躺在柔软温暖的大床上,安安稳稳的做一个美梦!

在你的梦中一切皆有可能、天马行空。在你睡醒后,如果还能记得,甚至是还会打开各种解梦软件,了解一下梦境到底对应了什么。

但是,我们其实都是坚定的唯物主义者,梦就是梦,醒来之后依旧会面对各种现实问题。不过,我们都对梦境非常好奇,为什么人在睡着之后,就会做梦呢?

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在临床看来,做梦其实是人类一种正常、必不可少的生理以及心理现象。人在进入睡眠状态时,看似全身都在休息,但事实上仍然有一小部分脑细胞处于活动状态,这就是梦出现的生理基础。

同时,人整夜的睡眠并非是都在深睡眠阶段,它是由几个周而复始的睡眠周期组成的,每个睡眠周期平均大约是60~90分钟左右;

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根据睡眠中脑电波、肌电波以及眼球活动的变化,睡眠周期主要分为两大部分,也就是非快速眼动睡眠以及快速眼动睡眠期。

这其中,非快速眼动睡眠又分为四个阶段,也就是浅度睡眠、轻睡眠、中睡眠以及深度睡眠周期,然后就会进入快速眼动失眠周期,这算是一个睡眠周期结束。接下来,人体又会启动下一个循环的睡眠周期。

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在快速眼动睡眠阶段,人的眼睛往往会快速、无顺序的转动,同时脑部的代谢睡眠相对较快,海马体等区域尤其活跃。而大家日常所说的做梦,其实就是出现在了这一阶段。

有相关的研究调查显示,快速眼动睡眠期会随着睡眠时间变长、呈现出正相关。当人即将起床苏醒时,快速眼动睡眠占据的区域比较大,因此人们最容易记得这个周期内发生的事情。

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而人之所以会做各种各样的梦,则是受到了多种因素的影响。比如做噩梦,可能与用来呼吸的器官受到压迫、近期有精神和心理创伤或刺激、观看了部分恐怖电影等。

而梦到长久未见的人、生活中的事情,则可能与人的情绪有关。同时,在睡前越是想念的事情或人,睡觉的过程中越是容易梦到。

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既然如此,那么有没有可能,就是有人不会做梦呢?

其实在临床看来,绝大部分科学家都相信,所有人类,哪怕时刚刚出生没多久的小婴儿,其实都会做梦。之所以有人认为自己没有做梦、很少做梦,是因为在他们醒来之后,将梦中所有的情形都忘记了。

而在快速眼动睡眠阶段,如果将一个人突然叫醒,有近85~94%的人都说自己正在做梦,并且能快速回忆起做梦的内容,这也是为什么大家能清晰记得噩梦的原因,因为人在做噩梦时,非常容易惊醒。

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而相反的,如果是在非快速眼动睡眠周期被唤醒,仅仅只要7%的人说自己正在做梦。大部分人都认为自己正在熟睡,并没有做梦。

所以,大家完全没有必要过度纠结梦境的内容,它就是大脑细胞活跃的结果。要知道,梦里的一切都是假的,睡醒之后你面对的,才是真实存在的。

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